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IDEAL POUR LES PIQUE NIQUE !

Posté par lesdelicesdalice le 28 juillet 2010

LE CAKE OU PAIN DE VIANDE (à la mode Dukan)

Ingrédients (pour 4) : 4 CS de son d’avoine, 2 CS de son de blé, 1/2 sachet de levure, 3 oeuf, 1 CS de fromage blanc 0%, 10 ml de lait écrémé, Ciboulette, échalotte, paprika, sel, poivre (ou autres épices à votre convenance), 3 hachés à 5%.

Emietter et faire cuire les hachés dans une poêle et réserver. Mélanger tout les ingrédients et rajouter les hachés. Mettre dans un moule en silicone et faire cuire 5 à 8 mn au Micro ondes. Manger tiède ou froid.

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Et voilà de nouvelles recettes !

Posté par lesdelicesdalice le 28 juillet 2010

MUFFINS SANS OEUFS (à la mode Dukan)

Ingrédients pour 6 pièces : 4 CS de son d’avoine,  2 CS de son de blé, 1 yaourt à 0%, 1 CS d’arôme, 1 CS d’édulcorant liquide, 1/2 sachet de levure.

Mélanger tout les ingrédients, mettre 1 CS de cet appareil dans chacun des moules en silicone et 30 mn à 180° au four.

NB: Un jour où j’avais envie de biscuit et que malheureusement je n’avais plus d’oeuf, j’ai essayé cette mixture et l’essai a été concluant… Je pense qu’en mettant l’appareil sur une plaque on doit obtenir de merveilleux biscuits style cookies.

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